5 exercices de méditation faciles et efficaces
Il existe de très nombreuses techniques de méditation, mais toutes ont pour but mieux se connaitre et de mettre son esprit au repos en étant …
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1. Réduire notre niveau de stress et d’anxiété «La pratique régulière de la méditation aide à mieux vivre avec le stress et à réduire l’anxiété». …